De hype rondom Ozempic als wondermiddel voor gewichtsverlies baart me zorgen. Als arts zie ik dagelijks de keerzijde van deze trend: patiënten die met ernstige bijwerkingen kampen, van misselijkheid en braken tot depressie en zelfs een verstoorde spijsvertering.
Het probleem is dat Ozempic, hoewel effectief in het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij diabetes type 2, niet is ontworpen voor gewichtsverlies (jaja, het is een leuke "bijwerking" maar het heeft een keerzijde). Het werkt door de aanmaak van GLP-1 na te bootsen, een hormoon dat de insulineproductie stimuleert en de eetlust remt. Maar wat veel mensen niet beseffen, is dat een te hoge insulineproductie op lange termijn juist kan leiden tot insulineresistentie, gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen zoals auto-immuunziekten door chronische (laag-gradige) inflammatie door het hele lichaam vanwege de hoge insuline.
Mijn aanpak als arts is anders. Ik focus op het aanpakken van de oorzaak van overgewicht, in plaats van symptoombestrijding. Dat betekent: ontstekingsremmende voeding, regelmatige beweging, en indien geschikt, intermitterend vasten. En soms adviseer ik daarbij een natuurlijk supplement zoals berberine.
Waarom Ozempic geen lange termijn oplossing is
Ozempic is een glucagon-like peptide-1 (GLP-1) receptoragonist. Het bootst de werking van GLP-1 na, een hormoon dat van nature in je lichaam voorkomt. GLP-1 stimuleert de afgifte van insuline door de alvleesklier, vertraagt de maaglediging en vermindert het hongergevoel. Dit kan leiden tot gewichtsverlies, maar het is belangrijk om te begrijpen dat dit effect tijdelijk is.
Zodra je stopt met Ozempic, zal je lichaam weer terugkeren naar zijn oude patronen. Bovendien kan langdurig gebruik van Ozempic leiden tot:
- Maag- en darmklachten: misselijkheid, braken, diarree, constipatie, buikpijn en zelfs gastroparese (waarbij je maag helemaal niet meer werkt)
- Verminderde eetlust: kan leiden tot ondervoeding
- Stemmingswisselingen: angst, depressie
- Pancreatitis: ontsteking van de alvleesklier
- Galstenen: door de vertraagde maaglediging
- Nierproblemen: vooral bij mensen met bestaande nierproblemen
De kracht van een holistische aanpak
In plaats van te vertrouwen op medicatie met potentieel gevaarlijke bijwerkingen, geloof ik in een holistische aanpak die zich richt op het creëren van een gezonde leefstijl. Dit omvat:
- Ontstekingsremmende voeding: Een dieet rijk aan groenten, fruit, noten, zaden, vette vis en gezonde oliën. Verminder de inname van bewerkte voedingsmiddelen, suiker en geraffineerde koolhydraten.
- Regelmatige beweging: Streef naar minstens 30 minuten matige intensiteit beweging per dag, zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
- Intermitterend vasten: Dit kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de insulinegevoeligheid. Overleg met mij of dit voor jou geschikt is.
Berberine: een natuurlijk alternatief
Berberine is een alkaloïde die wordt gewonnen uit verschillende planten, waaronder de Berberis vulgaris. Het heeft een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde.
Berberine werkt op verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel te reguleren en gewichtsverlies te bevorderen:
- Verhoogt de insulinegevoeligheid: helpt je cellen glucose efficiënter op te nemen.
- Remt de aanmaak van glucose in de lever: verlaagt de bloedsuikerspiegel.
- Vertraagt de afbraak van koolhydraten in de darmen: voorkomt pieken in de bloedsuikerspiegel.
- Verhoogt de activiteit van AMPK: een enzym dat een belangrijke rol speelt in de energiehuishouding van de cel.
- Vermindert ontstekingen: kan helpen bij het voorkomen van chronische ziekten.
Berberine is over het algemeen veilig en goed te verdragen. Mogelijke bijwerkingen zijn mild en omvatten maag-darmklachten zoals diarree, constipatie en buikpijn. Als je het wilt bestellen, dan is dit een goed en zeer betaalbaar merk Berberine van DoNotAge (en zeker goedkoper dan Ozempic!!).
Kies voor duurzame gezondheid
De verleiding van snel gewichtsverlies met Ozempic is groot, maar de prijs die je betaalt kan hoog zijn. Kies voor een holistische aanpak die je gezondheid op lange termijn ondersteunt. Focus op gezonde voeding, beweging, stressmanagement en eventueel natuurlijke supplementen zoals berberine.
Wat vind je van deze uitgebreide versie? Ik heb geprobeerd om meer informatie te geven over de werking van Ozempic en berberine, en de voordelen van een holistische aanpak te benadrukken.
0 Comments