Wist je dat afgekoelde aardappelen een cadeautje zijn voor je darmen? In deze blog deel ik hoe ik zelf restjes aardappel gebruik om mijn buikgezondheid te verbeteren. Je leest wat resistent zetmeel is, hoe het je goede bacteriën helpt en waarom boterzuur zo’n krachtpatser is voor je darmwand. Met praktische tips en een persoonlijke noot, zodat jij vandaag nog kunt starten met een blije buik.
Petra Mast lanceert haar boek ‘Mantelzorg met liefde en lef’ – een eerlijk, hoopvol verhaal voor én over mantelzorgers. Lees waarom dit boek raakt, wat je eraan hebt en hoe mijn eigen gids jou verder kan helpen.
Day 8 of my 12 Days of Masterclasses journey! Discover how artificial intelligence is revolutionizing online business. This blog post provides practical insights on using AI tools for efficient course creation and impactful marketing, while maintaining the core value of human interaction in education. Learn how to sell transformation and achieve lasting results.
Vergeet even alles wat je op school over water hebt geleerd. Er bestaat namelijk een ‘vierde fase’ van water in je eigen lichaam die bepaalt hoe fit je bent en hoe soepel je bloed stroomt. In deze blog duiken we in de fascinerende wereld van EZ-water en zeta-potentiaal. Je leert precies hoe je jouw interne batterij weer oplaadt met simpele tips over licht, aarding en de juiste hydratatie. Tijd om je vitale stroom weer aan te zetten!
Orgaanvlees klinkt voor veel mensen spannend of zelfs een beetje ‘bah’, maar voor je lichaam is het een vergeten superfood. In deze blog leg ik uit waarom gevriesdroogde orgaansupplementen fundamenteel anders zijn dan een gewone multivitamine, waarom de voedingsstoffen uit orgaanvlees zo goed opneembaar zijn en welke extra’s ze leveren – van CoQ10 tot heemijzer en retinol. Ook deel ik belangrijke waarschuwingen over kwaliteit, bron en dosering, zodat je veilig en bewust kunt kiezen.
Day 7 of my 12 Days of Masterclasses journey! Craft your ideal 2026 vision for life and business. Learn practical steps to create a compelling plan, set goals, and design your dream future!
Day 6 of my 12 Days of Masterclasses journey! Is your mindset sabotaging your online business? This blog post reveals the biggest mindset blocks and shares practical strategies for breaking through and achieving success.
Day 5 of my 12 Days of Masterclasses journey! Stop underselling your expertise! Learn how to price your online courses strategically and attract high-value clients. This blog post reveals common pricing misconceptions and shares a proven system for maximizing profit.
Day 4 of my 12 Days of Masterclasses journey! Learn how to create a highly profitable online course in under an hour! This blog post shares a step-by-step process for finding your niche and building a 4-week course focused on solving one specific problem for busy women with chronic illnesses.
Day 3 of my 12 Days of Masterclasses journey! More income, more freedom, more impact! Discover the secrets to creating and selling high-value online courses. Unlock your earning potential today.
Day 2 of my 12 Days of Masterclasses journey! Learn how to transform your passion into profit by creating a successful online course. Discover the power of Ideal Client Discovery and the 5-step process to building a thriving business around what you love.
Day 1 of the 12 Days of Masterclasses focuses on the four essential elements of success: support, strategy, action, and mindset. Explore how these elements can help you build your dream business and achieve your breakthrough moment.
December isn’t just busy—it’s also beautifully quiet. I use this time to slow down, reflect, and gently focus on what matters most. Discover how the calm of the holidays can help you grow in your own way, and how a little intention now can make the new year feel lighter and more hopeful. Plus: my favorite way to start 2026 with inspiration—Sigrun’s 12 Days of Masterclasses.
We often think of winter as a time to seal up our homes and hibernate, but for our health, the "sealed box" syndrome can be problematic. From the hidden risks of scented candles to the importance of "shock ventilation," Dr. Naomi breaks down the science of indoor air quality and shares why stepping out into the cold (safely) might be the best thing for your immune system.
Leer hoe je met olijfolie-vasten je lichaam een reset geeft, zonder honger of spierverlies. Inclusief het volledige stappenplan, uitleg van mTOR, AMPK en ketonen, en praktische tips uit de praktijk.
Dry, cracked, or discolored lips aren’t just a cosmetic issue—they can be the first sign your body needs extra care. Discover how your lips reveal hidden nutrient deficiencies, hormone imbalances, or gut health problems, and learn practical steps to heal from the inside out
Multi-strain probiotics offer broader support for your gut, digestion, and immune system than single-strain supplements. Discover what to look for and which strains truly make a difference.
De nervus vagus is een sleutel tot herstel bij kanker. Lees hoe voeding, supplementen en repurposed drugs samen een krachtige basis vormen voor jouw traject.
High blood pressure is the world’s biggest killer, but most nitric oxide supplements don’t work. Discover how DoNotAge.org’s nitralis takes a new, clinically proven approach to boosting nitric oxide — and why this could be a breakthrough for heart health and longevity.
Fall invites us to slow down, nourish our bodies, and realign with nature’s rhythms. This guide shows how a hormone-supportive fall routine can help you balance hormones, reduce stress, and boost wellbeing—naturally.
