Updates from Dr. Naomi Dongelmans

Boswellia & DMSO: Jouw power couple tegen pijn

Sat, 09 May 2026 15:08:00 CDT

Ben je "uitbehandeld" voor je pijn of zoek je een krachtig natuurlijk alternatief voor zware ontstekingsremmers? In deze blog duiken we in de wereld van Boswellia en DMSO. Dr. Naomi legt uit hoe deze medische "Power Couple" samenwerkt om ontstekingen te stoppen, zelfs bij hernia's of hersenzwelling. Ontdek het exacte stappenplan voor veilig gebruik en geef je herstel een eerlijke kans.

De zon: Het vergeten medicijn voor je hart

Sat, 09 May 2026 15:02:00 CDT

De meeste mensen denken bij de zon direct aan Vitamine D, maar wist je dat zonlicht ook een direct medicijn voor je hart is? Via de aanmaak van stikstofmonoxide (Nitric Oxide) ontspant de zon letterlijk je bloedvaten. In deze blog leg ik uit hoe dit werkt, waarom wij als "binnenwezens" vaak een tekort hebben en hoe je die gezonde NO-boost ook op grijze dagen kunt krijgen.

Insulineresistentie herkennen: Meer dan alleen glucose

Tue, 28 Apr 2026 05:55:53 CDT

Met grote trots kondig ik aan dat ik ben toegetreden tot de redactie van het leefstijlmagazine Fit met Voeding. In mijn allereerste artikel duik ik in een onderwerp dat mij nauw aan het hart ligt: insulineresistentie. Wist je dat honderdduizenden Nederlanders rondlopen met een sluimerend metabool probleem zonder dit te beseffen? In deze blog deel ik een voorproefje. Ontdek waarom we ons in de zorg vaak blindstaren op glucose, en hoe je met inzicht in je bloedvetten de regie over je gezondheid terugpakt.

Sardientjes in de Algarve: de lekkerste (en diepste) metabole reset die er is

Mon, 27 Apr 2026 14:02:00 CDT

Geen zin in drie dagen alleen water of olie? Ontdek de 'Sardine Fast'. Een wetenschappelijk onderbouwde methode om je zenuwstelsel te resetten en je immuunsysteem een boost te geven, mét een lekker visje.

Sulforafaan & kanker: het broccoli stofje dat je lichaam aanzet tot bescherming

Sun, 26 Apr 2026 08:25:00 CDT

Veel mensen horen “broccoli is gezond” en laten het daarbij. Maar sulforafaan is een actief stofje dat je lichaam aanzet tot bescherming. In deze blog leg ik in gewone mensentaal uit wat sulforafaan doet in en rondom cellen, waarom myrosinase het verschil maakt, waarom sommige supplementen weinig doen en hoe je het slim en veilig inzet via voeding of een goed supplement.

Mantelzorgers dragen steeds meer, maar wie draagt hen?

Sun, 01 Mar 2026 12:51:00 CDT

Mantelzorg is liefde, maar het zorgsysteem leunt steeds zwaarder op mantelzorgers. Als jij “het nog redt”, lijkt er geen probleem, tot je uitvalt. In deze blog lees je waarom dit niet aan jou ligt, welke signalen je serieus moet nemen en welke steun echt helpt.

Lijnzaad: De kleine krachtpatser voor je hormonen, darmen & hart

Sun, 01 Mar 2026 05:30:00 CDT

Waarom noem ik lijnzaad een "zeer nuttige" krachtpatser? Dit kleine zaadje doet wonderen voor je hormoonbalans, darmen en hart. In dit blog duiken we in de biologie van lijnzaad, bespreken we de feiten over de schildklier en leer je waarom vers gemalen lijnzaad de enige echte manier is om de voordelen te benutten. Ontdek hoe je met "natuurlijk eerst" de regie over je gezondheid pakt.

Brandstof vs. onderhoud: Waarom de wetenschap zich richt op de combinatie van NMN en Ca-AKG

Thu, 19 Feb 2026 15:00:00 CDT

Slik je al NMN voor je energie, maar wil je méér? Ontdek waarom je cellen naast hoogwaardige brandstof ook een 'grote beurt' nodig hebben. Dr. Naomi legt uit hoe het duo NMN en Ca-AKG samenwerkt om 'metabolische files' te voorkomen en je mitochondriën optimaal te laten draaien

The red wine trap: Why your "self-care" might be fueling your 3 am marathon

Thu, 12 Feb 2026 04:25:15 CDT

I don’t "suffer" from the menopause; I decode it. In Part 2, I explore why my favorite organic red wine became a neurochemical trigger, the hidden toxins in our grapes, and how voice analysis and forgiveness pushed my recovery to a record high.

Metabole oncologie: waarom kankercellen bang zijn voor ketonen

Wed, 04 Feb 2026 15:20:00 CDT

Kankercellen zijn suikerjunkies. Ontdek hoe je met ketose en SIRT6 hun groeipad blokkeert en waarom niet elk longevity-supplement veilig is bij kanker.